DESCRIPCIÓN PROGRAMA

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO RUNNING Y TRAIL RUNNING

Optimiza tu rendimiento con un entrenamiento running y trail running optimizado y adaptado a ti. Mejora tu técnica y alcanza tus objetivos con un programa de  diseñado específicamente para corredores de asfalto y montaña. Nuestro enfoque combina planificación estratégica, control de carga y entrenamiento personalizado para garantizar una progresión segura y eficaz.

¿QUÉ INCLUYE?

• Plan de entrenamiento individualizado adaptado a tu nivel, objetivos y disponibilidad.
• Valoración inicial y seguimiento continuo.
• Entrenos personales individuales y adaptados a ti.
• Programación semanal estructurada en APP: running, fuerza y movilidad.
• Control de cargas para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento.
• Asesoramiento técnico en carrera y eficiencia de movimiento.
• Soporte y ajustes en función de la evolución.

METODOLOGÍA

Trabajamos con una planificación progresiva basada en evidencia, integrando entrenamiento de fuerza -resistencia, fuerza específica y técnica de carrera.

Cada fase está diseñada para maximizar la adaptación y minimizar el riesgo de lesión.

BENEFICIOS

• Mejora del rendimiento y economía de carrera.
• Incremento de la resistencia y capacidad aeróbica.
• Reducción del riesgo de lesiones.
• Mayor confianza y control en competición.
• Adaptación específica tanto para asfalto como para montaña.

Empieza Ahora 

Da el siguiente paso en tu entrenamiento y alcanza tu mejor versión como corredor. Nuestro equipo te acompañará en todo el proceso para que entrenes con criterio, seguridad y resultados.