PROGRAMAS
Si quieres mejorar tu técnica, rendimiento y prevenir lesiones en este deporte, ya sea asfalto o montaña, estamos para conseguirlo.
WELL es especialista en la lucha contra esta enfermedad crónica. Contamos con un equipo multidisciplinar para tratarla de manera integral, protocolos claros y un seguimiento personalizado mensual completo.
Mejorar el rendimiento en este deporte es el objetivo, para ello, trabajaremos específicamente: velocidad – reacción, potencia general, capacidad aeróbica – anaeróbica (HIFT Training), aumentar masa muscular en zonas que nos interesen.
Estar en forma antes del parto es clave para que salga mejor éste y, muscularmente, se sufra menos. Además, después de este momento, el entreno es fundamental para volver cómo estábamos al inicio, fortalecer suelo pélvico y tonificar la figura.
Entreno Personal sin salir de casa con tu entrenador/a vía nuestra APP y todo el contenido que te ofrecemos con ella: rutina personal, dieta, test y mucho más.
El entrenamiento híbrido, combinación eficiente de fuerza y resistencia está de moda y, también el entrenamiento “OCR” para superar obstáculos, pero hay que saber entrenarlo cómo toca. Prepárate de manera específica una carrera de este tipo en nuestros centros equipados para ello y con entrenadores especializados.
Retrasar el envejecimiento, la pérdida de masa muscular, ósea y mejorar la calidad de vida, es lo que buscaremos con este programa enfocado a salud.
Perder peso cómo toca, cambiando la composición corporal reduciendo % grasa sin perder músculo es lo importante. Lo conseguimos con un entrenamiento interválico funcional tipo HIFT y sin rebotes.
Subir masa muscular limpia sin aumentar el % de grasa es lo que marca la diferencia. Se puede encarar significativamente a subir volumen (hipertrofia) o más hacia definición muscular, siempre ganando fuerza.